在酷热的夏天开空调是很多人的选择，但一个习惯可能会带来风险。近日，一女子因开一天一夜空调后“中毒”被送进医院，经医生诊断为二氧化碳中毒、缺氧。“在医院吸了两个小时氧气才渐渐缓解。”该女子说。
究竟是什么原因让吹空调导致了不适？
吹空调为何会导致“中毒”？
传统家用空调为内循环设备，主要完成降温、除湿、过滤粉尘，无法置换室外新鲜空气，也无法排出人体呼出的废气。24小时开空调+紧闭门窗，可能让室内二氧化碳浓度超标。当二氧化碳浓度持续升高，呼吸节奏会加快，就可能诱发不适。
需要注意的是，一旦出现明显不适，屋内二氧化碳往往已达重度超标阶段，所以一定要经常开窗通风。
突发呼吸性碱中毒如何科学自救？
长期在密闭空间用空调也可能诱发呼吸性碱中毒，呼吸性碱中毒一般情况下可自行恢复，无需特殊用药。发生后可采取以下急救方法：
保持镇定
出现呼吸性碱中毒症状后，应保持镇静，不要惊慌失措。大声尖叫或慌乱奔跑会加剧过度换气的情况。
塑料袋、纸袋呼吸法
用纸袋或塑料袋罩住口鼻部，在袋子内大口呼吸6~8分钟，这样可以防止二氧化碳过度呼出，增加血液中的二氧化碳含量，就能有效减轻碱中毒情况
夏季开空调避雷这些行为
出汗直吹冷风
出汗后人体毛孔张开、血管扩张，直吹冷风会造成血管骤缩、肌肉痉挛，长期易引发肩颈僵硬、腰背酸痛，若叠加久坐姿势不良，不适症状会进一步加重。
整夜低温吹风
整夜低温吹风会让身体持续受寒，干燥空气会削弱呼吸道黏膜的防御能力，增加呼吸道不适风险，还可能诱发头痛、乏力、鼻塞等症状。
门窗紧闭不通风
密闭空间氧气不足，细菌灰尘堆积，易造成大脑缺氧、头晕沉闷、咽喉干痒，长期停留会让体感不适，也会提升病原体传播的风险。
空调长期不清洗
空调滤网、蒸发器、冷凝水盘易积攒灰尘、霉菌、螨虫，在空调开机后随风扩散，诱发过敏、咳嗽等呼吸道问题，严重时还可能引发感染性疾病。
掌握5点法则定时通风换气
身处空调房时，建议每1到2小时开窗或开门通风10到15分钟；若整夜开空调睡觉，建议窗户留一条小缝。
温度适宜
空调温度设定在26℃左右，避免冷风直吹。同时，为健康考虑，室内外温差最好控制在7℃以内。
定期清洗
每年启用空调前、使用过程中，及时清洗滤网和蒸发器，能大幅减少室内微生物污染。
保持湿度
空调房内放一盆清水或使用加湿器，将湿度维持在40%～60%。
不能一直开除湿模式
空调除湿模式的设计定位是短期改善潮湿体感，而非24小时长效控湿，所以过于潮湿闷热时才建议开除湿，
室内湿度最好维持在40%～60%。
此外，推荐大家试试“空调+风扇”的模式，空调设定温度适当调高1～2℃，利用风扇促进室内空气循环。特别需要指出的是，对于湿度较高的地区或者高湿季节，应优先启用空调除湿模式，该模式在相对湿度大于60%的环境下，可有效降低体感温度2～3℃。
空调本身的原理是“内循环”，它不产生新鲜空气，也不排出废气。如果门窗紧闭，室内二氧化碳浓度只会越来越高，最终导致身体发出危险信号。
开空调，一定要开窗留缝。这不是浪费电，而是在为生命“续氧”。
